JE NE CHERCHE PLUS A PLAIRE A TOUT PRIX

Dans mes rapports avec les autres, je cherchais souvent à plaire en manifestant de la courtoisie, de la serviabilité et de la générosité.

Par ces attitudes, je visais à être accepté, à être aimé. Ceci m'amène à nier mes propres besoins et à me faire toujours passer en dernier.

Maintenant, je suis davantage conscient de mes motivations et de mes besoins. Avant de poser un geste, il m'arrive de plus en plus souvent de me demander quelle est ma véritable motivation.

Je me demande si je respecte mes valeurs en faisant cet acte.

Je pratique un contact plus conscient avec la presonne que je suis vraiment.

C'est pourquoi dans mes rapports avec les autres, je demeure à l'écoute de mes besoins, de mes valeurs et de mes motivations véritables.

J EVITE LES SCNENARIOS IMAGINAIRES

Quand les choses ne vont pas comme je le souhaiterais, ma réaction est d'imaginer ma vie comme elle devrait être et de me réfugier dans cet univers sans réalité, où tout va pour le mieux. Je perds alors contact avec la réalité, avec moi-même et avec les autres. Le retour à cette réalité sera d'autant plus brutal que je m'en serai éloigné.

Les problèmes que que je n'aurai pas voulu voir réapparaîtront dans toute leur intensité et je serai encore plus démunie devant eux.

Quand la tentation de me cacher dans mon imaginaire fait surface, je fais un effort en tout conscience afin de retourner à la réalité dans le but de la ressentir de tous mes sens

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